ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ
Οι διακοπές, όσο ολιγοήμερες και αν είναι, μας κάνουν καλό σωματικά και ψυχολογικά, η επιστροφή στη δουλειά μετά από πολλές μέρες απουσίας είναι συνήθως δυσάρεστη για τους περισσότερους εργαζόμενους, ανεξαρτήτως επαγγέλματος.
Παρακάτω σου έχουμε 5 τρόπους που αν τους εφαρμόσεις θα κάνεις την επιστροφή σου στην καθημερινότητα ευχάριστη και ομαλή.
Προγραμμάτισε την επιστροφή σου νωρίτερα.
Εάν ξεκινάς τη δουλειά σου Δευτέρα μετά από δύο εβδομάδες διακοπών, προτίμησε να γυρίσεις μία με δύο μέρες νωρίτερα και όχι την Κυριακή το βράδυ. Η επιστροφή στο σπίτι είναι από μόνη της μια σημαντική αλλαγή, οπότε είναι καλό να δώσεις στον εαυτό σου το περιθώριο να εγκλιματιστεί προγραμματίζοντας στιγμές διασκέδασης με φίλους ή με την οικογένεια.
Επικοινώνησε με συναδέλφους για να ενημερωθείς.
Μην περιμένεις να φτάσεις στο χώρο εργασίας για να μάθεις τι έχει συμβεί όσο έλειπες. Μιλώντας με τους συναδέλφους σου μερικές μέρες νωρίτερα, μπορείς να ενημερωθείς για όλα τα νεότερα της δουλειάς ώστε να έχεις προετοιμαστεί και ίσως να μπορέσεις να προγραμματίσεις έγκαιρα όσα πρέπει να κάνεις την πρώτη μέρα στη δουλειά.
Προτίμησε να φτάσεις στη δουλειά σου λίγο νωρίτερα από ό,τι συνήθως.
Για τους περισσότερους, ακόμα και η μισή ώρα παραπάνω ύπνου είναι σημαντική. Ο χρόνος αυτός δεν είναι φυσικά για να πέσεις με τα μούτρα στα βαθιά αλλά για να βρεις την ευκαιρία να μιλήσεις με τους συναδέλφους σου για τις διακοπές σας, να ξεκαθαρίσεις το σωρό από emails που έχεις λάβει όσο έλειπες και για να επιτρέψεις στον εαυτό σου να ανεβάσει ρυθμούς πιο αργά.
Κάνε κάτι ευχάριστο μετά τη δουλειά.
Μετά από μια μεγάλη περίοδο ανάπαυλας και διακοπών, η επιστροφή στο σπίτι για φαγητό και ύπνο μπορεί να σε μελαγχολήσει. Κανονίζοντας μια βόλτα με την οικογένειά σου ή τους φίλους σου αμέσως μετά τη δουλειά, σου δίνει κάτι ευχάριστο να προσμένεις.
Προσπάθησε να διατηρήσεις την ηρεμία των διακοπών.
Ακόμα και αν έχεις επιστρέψει στη δουλειά εδώ και μέρες, το να διατηρήσεις την ηρεμία των διακοπών είναι το δυσκολότερο. Παρόλο που οι ρυθμοί και η πίεση μπορεί να έχουν αυξηθεί, η ένταση κουράζει και τελικά μειώνει την απόδοση.
Όπως και να έχει δεν χρειάζεται να σε παίρνει από κάτω!Εδώ στην Ελλάδα ο καιρός είναι καλός ακόμα και το φθινόπωρο και μπορείς να απολαύσεις τη θάλασσα και τον ήλιο για πολύ καιρό ακόμα με φίλους σε κοντινές παραλίες, παιχνίδι με τα παιδιά στη φύση, βραδιές με μουσική και θέα τη θάλασσα.
